Plusieurs personnes savent déjà qu’une mauvaise position de sommeil peut provoquer des maux de dos. Par contre, plusieurs ignorent que cela crée plusieurs autres problèmes.
Par exemple, il faut faire attention lorsque l’on dort sur le côté, puisque cela peut entraîner des problèmes digestifs. L’estomac est un organe asymétrique, et lorsque vous dormez du côté de votre main droite, cela peut créer un reflux et des brûlures d’estomac, explique au Mirror la Dre Sarah Brewer. Cela dit, dormir du côté de votre main gauche n’entraînera pas cet effet.
Dormir sur le côté peut également causer de la douleur à la hanche, en raison de la pression exercée sur cette articulation. L’experte recommande plutôt de dormir en partie seulement sur le côté, c’est-à-dire avec une seule jambe repliée sur le côté.
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Si vous avez des douleurs au niveau du dos et du cou, il vaut mieux dormir sur le dos, bien que cela favorise les ronflements.