Qu’arriverait-il si vous délaissiez complètement les jus et les boissons gazeuses pour ne boire que de l’eau? C’est plutôt simple : votre santé s’améliorerait considérablement. Ce changement serait effectivement profitable pour presque tous vos organes, comme vous pourrez le constater!
Votre coeur se portera mieux. Une étude publiée en 2011 a révélé que les boissons sucrées font grimper la pression artérielle. De plus, privilégier l’eau vous permettra de diminuer vos risques de crise cardiaque.
Votre cerveau sera en pleine forme. Une étude a révélé que la consommation à long terme de sucre pouvait nuire à l’apprentissage et à la mémoire. De même, plusieurs études ont trouvé un lien entre une consommation élevée de boissons gazeuses et un risque accru de la maladie d’Alzheimer ou d’autres types de démence.
Vos dents seront étincelantes. Ne boire que de l’eau pendant un moisne peut qu’améliorer votre santé buccodentaire et vous procurer un sourire plus blanc.Alors que l’acide citrique dans les boissons gazeuses détruit vos dents en s’attaquant à leur émail, tout comme l’acidité de certains jus de fruits, plusieurs boissons comme le vin rouge, le thé et le café tachent les dents.
Vos os deviendront plus forts. Éviter les boissons sucrées vous permettra d’améliorer votre santé osseuse et de diminuer votre risque d’ostéoporose.
Vos reins seront en meilleure santé. Des études ont montré que boire beaucoup de boissons gazeuses peut augmenter vos risques de souffrir de maladie rénale.
Vos organes reproducteurs seront plus sains. Certaines boissons gazeuses peuvent contenir du bisphénol A (BPA), un produit chimique industriel qui sert à fabriquer un plastique dur et transparent. Le BPA est lié à un risque accru de cancer, ainsi qu’à une altération de la fonction endocrinienne. Certaines études ont également montré que le BPA est lié à une puberté prématurée et à l’infertilité. En vous contentant d’un verre d’eau, vous êtes certains d’éviter le bisphénol A.
Votre poids s’en portera mieux. Puisque l’eau ne contient aucune calorie, il vous sera plus facile d’avoir un poids santé qu’en ingurgitant des boissons grasses et sucrées.
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