La saison froide amène son lot de rhumes et de grippes. Bien qu’aucun ne soit agréable, il s’avère que l’un est beaucoup plus long et plus pénible que l’autre.
La grippe et le rhume ont plusieurs symptômes communs. Toutefois, la grippe possède des symptômes plus intenses. Elle peut venir avec de la fièvre, des frissons, une toux, des maux de gorge, des écoulements nasaux, de la congestion, des douleurs musculaires, des maux de tête et de la fatigue. De plus, la grippe peut mener à des complications plus graves pour la santé, comme une pneumonie. Les douleurs causées par la grippe signalent que votre corps est en train de lutter contre l’infection.
Le rhume, quant à lui, cause surtout des écoulements nasaux. Alors que le rhume et la grippe durent habituellement de 7 à 10 jours, une grippe peut s’éterniser de 3 à 4 semaines.
Quelques trucs pour prévenir le rhume et la grippe :
- Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon
- Dormez suffisamment
- Buvez beaucoup d’eau
- Alimentez-vous de manière saine et équilibrée
- Faites du sport, cela stimule le système immunitaire
- Détendez-vous
- Aérez la maison