(())Ce n’est pas un secret pour personne : manger un sac de croustilles, ce n’est pas santé! Évidemment, la majorité des sortes disponibles sur le marché contiennent des quantités considérablement élevées de gras, de sel et de calories. Cela étant dit, y a-t-il des sortes et des marques à proscrire davantage que les autres?
La nutritionniste Ève Godin a répondu à cette question dans un article récemment publié sur le site Web de Canal Vie. Dans ce dernier, elle répertorie une dizaine de sorte qu’elle déconseille fortement au public. Voici les 6 pires marques de croustilles selon elle!
#6 – Recette originale de Miss Vickies
Puisqu’elles sont cuites à la marmite extrêmement longtemps, ces chips sont beaucoup plus grasses que les autres.
Pour 50 g :
– 260 calories
– 15 g de lipides
– 1 g de gras saturé
– 330 mg de sodium
((#5 – Macaroni au fromage et jalapeno de Lay’s))
Ève Godin déconseille ces croustilles pour deux raisons. Premièrement, pour leur haute teneur en lipides et en gras saturés. Deuxièmement, pour leur interminable liste d’ingrédients … et d’additifs!
Pour 50 g :
– 270 calories
– 17 g de lipides
– 2 g de gras saturé
– 320 mg de sodium
((#4 – Bar-B-Q de Ruffles))
Il s’agit probablement des chips les plus salées sur le marché. Seulement 50 g (20 croustilles) compteront pour 25% de votre apport quotidien en sel … et c’est sans compter la quantité ridicule de gras saturé!
Pour 50 g :
– 270 calories
– 17 g de lipides
– 1,5 g de gras saturé
– 600 mg de sodium
((#3 – Pêle-mêle de Cheetos))
Aux dires de Godin, « la liste d’ingrédients des Cheetos Pêle-mêle est longue et remplie d’ingrédients au nom douteux ». Leur apport calorique et leur quantité de gras constituent deux autres arguments pour laisser ces croustilles sur les étagères de votre épicerie.
Pour 50 g :
– 280 calories
– 18 g de lipides
– 3 g de gras saturé
– 450 mg de sodium
((#2 – Soufflés de Cheetos))
3 g de gras saturé et 490 mg de sodium … c’est beaucoup trop pour un seul aliment!
Pour 50 g :
– 280 calories
– 18 g de lipides
– 3 g de gras saturé
– 490 mg de sodium
((#1 – Bar-B-Q de Fritos))
Selon Godin, « on atteint avec les Fritos au BBQ les pires sommets en matière de gras et de sodium ». Un seul sac contiendrait l’équivalent de 4 petits contenants de beurre.
Pour 50 g :
– 280 calories
– 18 g de lipides
– 2,5 g de gras saturé
– 500 mg de sodium
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