Avez-vous l’impression que votre horaire chargé ou que la routine vous a éloigné de votre partenaire? Bien que les cadeaux et les grands gestes puissent pimenter et renforcer votre relation, de simples actions quotidiennes peuvent aussi vous mener loin. Ces petites attentions s’accumuleront et vous atteindrez rapidement un niveau supérieur de bonheur avec votre conjoint.
Commencez un nouvel entraînement ensemble
Voici une façon différente de rallumer la flamme entre vous et d’élever la température ! Les études montrent que faire du sport en couple renforce vos sentiments amoureux et vous rend plus heureux.
Embrassez-vous plus souvent
Votre cerveau et votre corps se mettent en ébullition lors d’un baiser langoureux. Les endorphines vous procurent un immense plaisir, votre niveau de cortisol et votre stress diminuent, vous êtes plus heureux grâce à la sérotonine, à la dopamine et à l’ocytocine.
Lancez-vous dans la lecture du même livre
Chacun de votre côté, plongez-vous dans une lecture qui vous intéresse également. Cela vous fera un sujet de discussion à aborder. Vous pourriez découvrir un aspect intellectuel insoupçonné chez votre conjoint et cette stimulation cérébrale mène souvent à une connexion physique plus forte.
Faites-vous des câlins chaque jour
Les câlins vous rendent plus chaleureux et affectueux, en plus de vous rendre de meilleure humeur. Profitez-en!
Ayez de l’humour
Ne vous prenez pas au sérieux et faites rire votre moitié. N’hésitez pas à lui raconter un moment embarrassant, mais totalement hilarant de votre journée. Cette vulnérabilité vous rendra plus attachant et l’humour vous rapprochera.
Faites des choses incroyables sans lui ou elle
Passer tout votre temps en couple peut rendre les choses monotones et prévisibles. En fin de compte, cela pourrait créer une plus grande distance entre vous. Développez vos propres passions et n’ayez pas peur de passer du temps chacun de votre côté.
Faites des activités extérieures ensemble
Les bienfaits de la nature sont si puissants qu’ils sont thérapeutiques. L’«écotherapie» lutte contre le stress et contribue au bien-être. Selon une étude, de simples images de végétation stimuleraient les parties du cerveau liées à l’amour, à l’empathie et à la stabilité émotionnelle.