Certaines personnes ne sont tout simplement pas du matin. Sortir du lit s’avère excessivement pénible. Sans compter que leur niveau d’alerte semble s’activer beaucoup trop tard à leur goût. Pour remédier à la situation, voici une astuce qui nécessite moins de deux minutes.
Lorsque vous passez sous la douche, commencez par un jet d’eau froide pendant 30 secondes. Passez ensuite à l’eau chaude pour un autre 30 secondes. Finalement, terminez avec de l’eau bien froide pendant 30 secondes.
Alterner les températures de cette façon stimule la circulation sanguine et vous rendra bien alerte. Comme l’évoque le Daily Mail, cette méthode permet aussi de réduire le stress en stimulant le système immunitaire et en dopant la production de globules blancs. Ce n’est pas tout! Cette succession d’eau chaude et d’eau froide contribuerait à brûler les graisses.
Cette méthode, qui peut paraître intense pour les personnes frileuses, semble toutefois prometteuse! Vous pourrez toujours prendre un café ou un thé par la suite pour vous réchauffer et vous réveiller encore plus!