Lorsque nous prenons trop de temps pour trouver le sommeil, nous nous sentons souvent irrités. Cette astuce simple et étonnante vous permettra de vous endormir plus rapidement.
Réchauffer ses pieds froids provoque de la vasodilatation, soit la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela peut envoyer au cerveau le message qu’il est l’heure de se coucher.
En portant des bas, vous vous assurerez de réchauffer vos pieds et préparerez votre corps pour le sommeil. Si vous détestez les bas, vous pouvez également disposer plus de couvertes au niveau de vos pieds, porter des pantoufles confortables ou alors poser une bouillotte au pied du lit.
Certes, les chaussettes ne sont pas sexy, mais les pieds froids sont aussi désagréables. De plus, si cela permet de s’endormir plus rapidement, ça vaut le coup d’essayer.