De plus en plus de personnes diminuent leur consommation de boissons sucrées afin de préserver leur santé. Les plus avertis se tiennent également loin des boissons gazeuses «diète», qui ne sont pas meilleures pour la santé que les régulières. Toutefois, plusieurs ignorent que les eaux aromatisées sans calorie sont néfastes pour le corps. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce type de boisson.
Bien qu’elles se présentent de manière attrayante, ressemblent à une simple bouteille d’eau et affichent zéro calorie, la plupart de ces eaux aromatisées contiennent des additifs controversés qui peuvent entraîner un gain de poids et nuire à votre santé.
Les exemples populaires de ces eaux aromatisées sont les produits Splash au citron de Nestle, l’eau Dasani aromatisée à la fraise ou encore le Powerade zéro. Toutes ces boissons ne renferment aucune calorie, car elles sont sucrées avec du sucralose, un additif lié au cancer. Le sucralose est également un édulcorant artificiel qui favorise la prise de poids en stimulant l’appétit et les envies de sucre, selon plusieurs études.
En outre, les couleurs artificielles de ces boissons sont liées à divers problèmes de santé comme les allergies, le cancer et l’hyperactivité chez les enfants. En Europe, la situation est prise davantage au sérieux qu’en Amérique du Nord et tout aliment qui possède ce type de colorant porte une étiquette d’avertissement indiquant que le produit peut avoir un effet indésirable sur l’activité et l’attention chez les enfants.
Qui plus est, ces boissons renferment parfois du benzoate de potassium. Lorsque cette substance est mélangée avec de la vitamine C, qui est présente dans certains arômes, cela forme un combo toxique cancérogène connu sous le nom de benzène.
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Bref, si vous désirez ajouter de la saveur à votre eau, ajoutez-y de véritables tranches de fruit ou pressez-y le jus d’un citron. Vous pouvez également incorporer des tranches de concombres ou encore ajouter des herbes comme de la menthe.