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Les bonbons d’Halloween enfin recueillis, il est désormais le moment de les consommer. Toutefois, il ne faut pas s’attaquer à cette montagne de friandises sans connaître les répercussions que cela peut causer.
Selon le site américain Eat This, Not That!, certains chocolats sont tellement gras que d’en manger reviendrait à consommer un hamburger.
Pour nous aider à faire de bons choix de friandises (ou du moins, choisir les moins pires), les nutritionnistes de ce site ont fait une liste des pires friandises qui seront distribuées le soir d’Halloween.
12. Jolly Ranchers : en mangeant 3 de ces bonbons durs, on absorbe 70 calories et 11 g de sucre
11. Werther’s original caramel : par portion de 3 morceaux, il y a 85 calories, 3 g de gras (1.5 g de gras saturé) et 7 g de sucre
10. Blow pop : pour un de ces suçons, on compte 70 calories et 13 g de sucre
9. Skittles : par sachet (8 skittles), on consomme 85 calories, 0.9 g de gras saturé et 16 g de sucre
8. Sour patch : par sachet (8 morceaux), il y a 75 calories et 13 g de sucre
7. Twix : en mangeant une seule mini barre, on absorbe 80 calories, 4 g de gras (2 g de gras saturé) et 8 g de sucre
6. Snickers : pour deux mini barres de ce chocolat, on consomme 80 calories, 4 g de gras (1.5 g de gras saturé) et 8.5 g de sucre
5. Twizzlers : une portion de 2 Twizzlers donne 80 calories, 0.2 g de gras et 9.5 g de sucre
4. Starburst : en ne mangeant que 4 morceaux, on absorbe 80 calories, 1.25 g de gras (1.15 g de gras saturés) et 11.5 g de sucre
3. M & M aux arachides : pour un seul petit sachet, il y a 90 calories, 5 g de gras (1.5 g de gras saturés) et 9 g de sucre.
2. M & M au chocolat au lait : dans un petit sachet de ce chocolat, on retrouve 95 calories, 3.5 g de gras (2.25 de gras saturés) et 13 g de sucre
1. Reese’s miniature : pour 3 morceaux, il y a 108 calories, 6.4 g de gras (2.2 g de gras saturés) et 9.9 g de sucre. Ceci en fait la pire friandise de toute.
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Toutefois, même si toutes les friandises sont faites de sucres ajoutés, d’huile et de matières grasses, on peut quand même se sucrer le bec avec quelques bouchées qui sont « meilleures » que celles mentionnées ci-dessus.
- Toblerone : pour une mini barre de ce chocolat, on compte 66 calories, 3.6 g de gras (1 g de gras saturé) et 7.4 g de sucre
- Kisses de Hershey’s : pour 3 morceaux, on consomme 67 calories, 4 g de gras (2.4 g de gras saturé) et 7.7 g de sucre
- Crunch : pour une barre de format mini, on absorbe 60 calories, 3 g de gras (2 g de gras saturé) et 7 g de sucre
- Kit-Kat : pour une barre format « bouchée », il y a 70 calories, 3.6 g de gras (2.3 g de gras saturé) et 7 g de sucre
- Tootsie Rolls : pour 3 morceaux, on compte 70 calories, 1.5 g de gras (0.5 g de gras saturé) et 9.5 g de sucre
- Werther’s Original (bonbon dur) : chaque 3 morceaux consommés donnent 70 calories, 1.5 g de gras (1 g de gras saturé) et 10 g de sucre
- M & M bretzels : pour un petit sachet, il y a 60 calories, 2 g de gras (1.2 g de gras saturé) et 7 g de sucre
- Rockets : un rouleau équivaut à 25 calories et 6 g de sucre
- Jelly beans : un petit sachet compte 35 calories (4 calories par morceau), aucun gras et 7 g de sucre
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