La perte de poids est un processus ardu qui prend du temps. Cela nécessite souvent d’abandonner certaines habitudes pour en adopter de nouvelles. Toutefois, il existe réellement une astuce toute simple qui ne demande pratiquement aucun effort et qui accélère la perte de poids.
Quel est ce truc? Ne portez plus de pyjama au lit! La Dre Sarah Brewer, médecin généraliste, explique au Daily Mail que dormir nu aide à perdre du poids, car cela garde le corps plus frais. Pour faire remonter sa température, le corps doit brûler des calories.
Non seulement cela donne un coup de pouce à votre métabolisme, mais en plus cela aère vos parties intimes. Puisque les bactéries apprécient un environnement chaud et humide, vous libérer de vos sous-vêtements et de vos pyjamas vous assure d’éviter que des bactéries prolifèrent dans cette région.
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Dormir nu améliore aussi votre circulation sanguine, ce qui est bon pour votre cœur et vos muscles. Finalement, votre nudité vous rend plus à l’aise dans votre corps et augmente votre confiance à soi.