Pour perdre du poids, chaque petit geste compte. Si vous n’aimez pas faire de l’exercice, vous serez ravis d’apprendre que ces activités brûlent une centaine de calories. Notez que les calories ont été calculées pour une femme pesant 150 livres.
Magasiner
Bonne nouvelle pour les amateurs de magasinage! Se promener d’une boutique à l’autre, traîner ses achats et faire des essais à la cabine vous permettrait de brûler 100 calories en seulement 38 minutes !
Écouter une comédie
Le visionnement d’un film hilarant possède encore plus de bienfaits que vous ne le pensiez. Puisque rire une dizaine de minutes brûle entre 10 et 40 calories, vous brûlerez facilement 100 calories lors de votre soirée cinéma.
Vous coiffer
Vous avez peu de temps aujourd’hui et vous devez choisir entre votre entraînement et votre mise en plis? N’hésitez plus! Sécher vos cheveux nécessite de garder les bras hauts dans les airs et vous fera perdre 100 calories en 35 minutes.
Travailler assis sur un ballon d’exercice
Passer la journée en position assise peut vous procurer des douleurs au dos et au cou. Cependant, s’asseoir sur un ballon d’exercice, le dos droit et les abdominaux engagés, les pieds bien à plat sur le sol, permet de brûler 100 calories en une heure.
Jouer avec les enfants (ou votre chien)
Les enfants possèdent une énergie débordante. Jouer avec eux pendant 25 minutes vous fera brûler 100 calories. Jouer avec votre chien vous fera aussi brûler du gras. Courir avec Fido en cercle et lui lancer la balle vous fera dépenser une centaine de calories en 30 minutes.