Saviez-vous que le moment de la journée où vous prenez votre douche influence votre niveau d’énergie et votre santé ? C’est ce que révèlent des recherches menées par l’université de Harvard.
Alors qu’une douche le matin diminue le stress et aide à être plus détendu tout au long de la journée, cela vous permettrait aussi de trouver plus facilement des solutions à vos problèmes. En étant apaisé, il vous est plus facile de penser clairement et d’être imaginatif.
D’un autre côté, la douche du soir aide à réguler la température du corps. Cela libère dans le corps des hormones qui favorisent l’endormissement et la détente.
Pour retirer le plus de bienfaits possible de votre douche, demandez-vous à quel moment de la journée vous préférez être zen.
Finalement, puisqu’une douche peut assécher la peau et l’irriter, contentez-vous d’une seule douche par jour, surtout lors des saisons froides.
Et vaut-il mieux une douche chaude ou froide?
Une douche chaude peut soulager les tensions et apaiser les muscles raides. Cela détend et peut aussi soulager l’anxiété. De plus, une douche chaude aide à décongestionner et à hydrater les voies nasales.
À l’inverse, les douches froides sont stimulantes. Elles permettent aussi d’avoir une plus jolie peau et de beaux cheveux, puisqu’elles sont moins desséchantes qu’une douche chaude.