Les yeux révèlent énormément d’information sur vous. À travers votre regard, vos interlocuteurs peuvent découvrir plusieurs éléments. Votre niveau de sincérité se devine et vos sentiments se dévoilent … De même, vos yeux vous permettent d’obtenir une myriade de renseignements sur votre environnement. Malheureusement, les yeux s’avèrent également sensibles aux infections de tout genre. Pour les protéger, adoptez ces quatre habitudes faciles.
1 – Portez des lunettes fumées
La plupart des verres teintés vous protègent des rayons UVB qui peuvent causer des cataractes. De plus, les lunettes de soleil abritent la peau sensible entourant l’oeil, ce qui vous évitera des rides prématurées.
2 – Soyez « hygiénique »
Évitez de vous frotter les yeux sans vous avoir d’abord lavé les mains. Vous empêcherez ainsi les germes de vos mains de se répandre sur vos yeux. Débarrassez-vous également de vos vieux produits de maquillage. Par exemple, le mascara devrait être changé tous les trois mois.
3 – Mangez sainement
Consommer beaucoup de fruits et de légumes vous procurera plusieurs vitamines essentielles à la santé de vos yeux. Intégrez également le poisson et les fruits de mer à votre alimentation, leurs acides gras oméga-3 étant bénéfiques pour les yeux.
4 – Détournez le regard
Cela est particulièrement vrai si vous passez la journée devant l’ordinateur. Regarder un écran pendant de longues périodes peut affecter votre vision et assécher l’oeil. Pensez à détourner le regard régulièrement et à observer quelque chose au loin.
Finalement, n’oubliez pas de passer un examen des yeux. Il est conseillé de consulter l’ophtalmologue tous les deux ou trois ans.