La gomme est un produit à ce point ancré dans notre routine qu’on semble parfois oublier qu’il s’agit d’un aliment à part entière d’un point de vue légal! Au Canada, ce n’est pas pour rien que les compagnies doivent afficher les valeurs nutritionnelles de leurs produits sur leurs paquets ; règle générale, la gomme contient du sucre, des édulcorants et … des calories! Bien que l’apport énergétique de ces morceaux caoutchouteux soit grandement anecdotique au quotidien, force est de constater qu’il s’accumule au courant d’une année.
Cela étant dit, combien de calories consommez-vous chaque année en mâchant de la gomme? Si cela dépend bien évidemment de la sorte que vous achetez, il est possible d’affirmer avec confiance qu’un consommateur régulier de gomme ne s’en sort pas sous les quatre chiffres!
Généralement, les gommes conventionnelles sans sucre contiennent de 2 à 5 calories. À un rythme de 4 gommes par jour, cela fait de 2900 à 7300 calories au bout d’une année seulement! Puisque le régime alimentaire d’une femme avec une grandeur et un poids moyen est d’approximativement 2000 calories par jour, c’est donc dire qu’à la fin d’une année, mâcher de la gomme équivaut à avoir mangé 4 à 11 repas de plus!
Avant de paniquer, rappelez-vous d’un petit détail : la simple action de mâcher fait perdre des calories (onze par heure pour être plus exact)! Donc, si vous gardez votre gomme de 10 minutes à 30 minutes dans votre bouche (tout dépendant du nombre de calories), la balance énergétique devrait revenir à zéro! Certes, les 2 à 5 calories de la gomme seront immédiatement annulées par les calories dépensées pour mâcher.
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Par ailleurs, si vous mâchez deux morceaux de gomme pendant plus de deux heures chaque jour, vous perdrez 154 calories à la fin de chaque semaine! Cela équivaut à trois biscuits Oréo!! Pas de doute alors, la gomme ne fait pas engraisser! Au contraire, elle peut même vous faire perdre quelques milliers de calories au bout d’une année complète.