Votre téléphone intelligent peut prendre le contrôle de votre sommeil
Nous savons, pour la plupart, que l’utilisation d’écrans (tablette électronique, téléphone intelligent, ordinateur portable, etc.) avant de dormir ne contribue pas une nuit de sommeil réparatrice. Savez-vous pourquoi? Quels sont les effets de cette lumière intense sur votre sommeil et votre capacité